온라인 홈트레이닝 플랫폼 콰트(QUAT)가 지난 3월 2040 여성 구독자 551명을 대상으로 '홈트레이닝 효과 및 만족도' 조사를 실시한 결과, 오프라인 운동시설 이용의 가장 큰 걸림돌은 '비용'인 것으로 10일 밝혀졌다. 응답자의 46.3%가 한 달 운동비로 '5만 원 미만'이 적절하다고 답해, 비용과 시간 효율을 고려한 홈트레이닝이 현실적인 대안으로 주목받고 있다.
오프라인 운동 시설의 주요 단점으로는 '운영 시간의 제약'(42.8%), '비용 부담'(31.9%), '거리 및 접근성 문제'(12.4%)가 지적됐다. 반면 홈트레이닝을 선택한 이유로는 '외출의 번거로움'(56.5%), '경제적 부담'(51.7%), '시간 부족'(49.9%) 등이 꼽혔다.
홈트레이닝에 대한 만족도는 높은 편이다. 응답자의 83.8%가 홈트레이닝만으로도 충분한 운동 효과를 느꼈다고 답했으며, '운동 빈도 증가'(62.8%), '근력 향상'(47.6%), '체력 증진'(38.5%), '체중 감량'(34.1%) 등의 긍정적인 변화를 경험했다고 밝혔다.
운동 트렌드에서는 '스트레칭'(67.8%)이 가장 인기 있었으며, '근력운동'(48.8%)에 대한 관심도 증가하고 있다. 응답자의 76.1%는 홈트레이닝 후 근육량 변화를 실감했다고 답했다.
김봉기 엔라이즈 대표는 “다양한 온라인 운동 콘텐츠와 스마트 운동 기기의 발전으로 홈트레이닝의 효과를 극대화할 수 있는 환경이 조성되고 있다”며 “홈트레이닝이 단순한 대체 운동이 아닌 하나의 라이프스타일로 자리 잡을 수 있도록 콰트는 차별화된 서비스와 기술력을 선보일 예정”이라고 말했다.
이미지 제공: 콰트(quat.life)
